Реабилитация Orthotics
Возвращайтесь к движению шаг за шагом
Выберите зону тела. Внутри — ориентиры по нагрузке, безопасному использованию ортезов и вопросы, которые стоит обсудить с врачом или специалистом по реабилитации.
Выбор по зоне тела
С чего начать реабилитацию?
8 разделов
Упражнения и реабилитация
Кисть и лучезапястный сустав
Мягкая разработка кисти и возвращение точных движений.
Упражнения и реабилитация
Стопа
Баланс, устойчивость шага и постепенная нагрузка.
Упражнения и реабилитация
Коленный сустав
Контроль движения, сила мышц и безопасная опора.
Упражнения и реабилитация
Тазобедренный сустав
Подвижность тазобедренного сустава и уверенная ходьба.
Упражнения и реабилитация
Позвоночник
Положение тела, дыхание и бережное укрепление спины.
Упражнения и реабилитация
Плечевой сустав
Возвращение амплитуды и контроля плечевого пояса.
Упражнения и реабилитация
Локтевой сустав
Постепенная разработка и бытовая самостоятельность.
Упражнения и реабилитация
Советы Травматолога
Пояснения травматолога и вопросы для консультации.
Важно
Согласуйте нагрузку со специалистом
Если движение усиливает боль, отёк или чувство нестабильности, остановитесь и уточните дальнейший план у врача.