Коротко о главном

Проверьте подошву рукой и на безопасном участке: изношенный или жёсткий протектор хуже удерживает поверхность. Обувь должна фиксировать пятку и не сжимать стопу вместе с зимним носком и стелькой.

После операции или при нарушении равновесия заранее обсудите средство опоры. Обычная резиновая насадка на трости тоже изнашивается и может скользить.

Подошва

Выраженный протектор, достаточная площадь контакта и отсутствие сильного износа.

Посадка

Пятка удерживается, пальцам хватает места, застёжка регулируется в перчатках.

Маршрут

Выбирайте очищенные участки, поручни и дополнительное время без спешки.

Последовательность

Как выстроить следующий этап

  1. 1

    Подготовить обувь дома

    Проверьте стельки, шнуровку, протектор и отсутствие влажной скользкой поверхности внутри.

  2. 2

    Сократить шаг

    На скользком участке двигайтесь медленнее, не держите руки в карманах и используйте поручень.

  3. 3

    Проверить средство опоры

    Высота, наконечник и техника использования должны соответствовать вашему состоянию.

Из каталога

Изделия по теме материала

Это примеры из соответствующего раздела каталога. Конкретную модель, степень фиксации и режим применения выбирают по назначению.

Не откладывайте помощь

Остановите нагрузку и свяжитесь со специалистом

падение с невозможностью встать или оперетьсядеформация, резкий отёк или сильная больудар головой, спутанность или потеря сознанияонемение или изменение цвета конечности

При резком ухудшении, травме с деформацией, нарушении чувствительности, одышке или боли в груди обращайтесь за неотложной помощью. Статья не заменяет диагноз и индивидуальный план.

Частые вопросы

Что уточнить до увеличения нагрузки

Подойдут ли ледоступы?

Они могут улучшать сцепление на льду, но меняют высоту и перекат стопы. Пробуйте на безопасной поверхности и снимайте в помещении.

Высокий ботинок всегда безопаснее?

Нет. Важны подошва, посадка, фиксация и возможность контролировать шаг; высокий жёсткий верх сам по себе не гарантирует устойчивость.

Источники

На чём основан материал

Использованы материалы международных организаций и профильных ортопедических служб. При расхождении с вашей выпиской следуйте указаниям лечащего специалиста.

  1. CDC: профилактика падений у взрослых ↗
  2. ВОЗ: ассистивные технологии ↗
Редакция Orthotics · обновлено 2 августа 2026 года.