Коротко о главном

В первые недели приоритетами обычно становятся контроль боли и отёка, безопасная опора и восстановление разрешённого разгибания. Ограничения зависят от техники операции и сопутствующего вмешательства на мениске или хряще.

Возвращение к бегу и спорту нельзя решать только по самочувствию. Нужны критерии функции и решение оперирующего врача или команды реабилитации.

Отёк

Отмечайте, увеличивается ли объём колена после нагрузки и возвращается ли он к исходному уровню.

Разгибание

Сравнивайте положение колена с другой ногой, но не продавливайте его силой без указания специалиста.

Контроль шага

Хромота и избегание опоры важнее пройденного расстояния — сначала восстановите качество движения.

Последовательность

Как выстроить следующий этап

  1. 1

    Ранний этап

    Следуйте правилам ухода за раной, опоры, костылей и ортеза. Выполняйте только назначенные движения.

  2. 2

    Сила и координация

    Нагрузку на мышцы бедра увеличивают постепенно, отслеживая отёк и технику.

  3. 3

    Возвращение к спорту

    Бег, прыжки и смену направления вводят после оценки силы, стабильности и качества движения, а не по одной дате.

Из каталога

Изделия по теме материала

Это примеры из соответствующего раздела каталога. Конкретную модель, степень фиксации и режим применения выбирают по назначению.

Не откладывайте помощь

Остановите нагрузку и свяжитесь со специалистом

нарастающая боль в икре, одышка или боль в грудилихорадка, выделения или усиливающееся покраснение ранырезкий прирост отёка или новый эпизод нестабильностистойкое онемение или изменение цвета стопы

При резком ухудшении, травме с деформацией, нарушении чувствительности, одышке или боли в груди обращайтесь за неотложной помощью. Статья не заменяет диагноз и индивидуальный план.

Частые вопросы

Что уточнить до увеличения нагрузки

Когда можно отказаться от ортеза?

Только по согласованным критериям: они зависят от операции, контроля мышц и походки.

Когда можно бегать?

Обычно решение принимают после клинической и функциональной оценки; одного срока после операции недостаточно.

Источники

На чём основан материал

Использованы материалы международных организаций и профильных ортопедических служб. При расхождении с вашей выпиской следуйте указаниям лечащего специалиста.

  1. AAOS OrthoInfo: повреждения передней крестообразной связки ↗
  2. ВОЗ: реабилитация ↗
Редакция Orthotics · обновлено 2 августа 2026 года.