Коротко о главном

Сроки движения зависят от уровня и характера перелома, смещения, операции и данных контрольных снимков. Поэтому чужая программа упражнений не подходит как готовое расписание.

Полезный ориентир — качество движения: кисть работает без резкого усиления боли, нарастающего отёка, онемения и изменения цвета пальцев. Небольшая скованность после периода фиксации ожидаема, но её не преодолевают рывком.

До начала

Уточните, разрешены ли движения в лучезапястном суставе, опора на ладонь и ношение съёмного ортеза.

Во время

Двигайтесь в разрешённой амплитуде медленно, без пружинящих движений и сильного захвата предметов.

После

Сравните отёк, чувствительность и цвет пальцев с состоянием до занятия; запишите реакцию к вечеру.

Последовательность

Как выстроить следующий этап

  1. 1

    Вернуть движение пальцев

    Если врач разрешил, начните с спокойного сгибания и разгибания пальцев и работы большого пальца. Это помогает бытовой функции и контролю отёка.

  2. 2

    Добавить движения кисти

    Сгибание, разгибание и повороты предплечья вводят только в разрешённом объёме. Локоть лучше опереть, чтобы движение не компенсировалось всей рукой.

  3. 3

    Перейти к бытовым задачам

    Чашка, столовые приборы и лёгкая одежда обычно безопаснее силового эспандера. Вес и длительность увеличивают постепенно.

Из каталога

Изделия по теме материала

Это примеры из соответствующего раздела каталога. Конкретную модель, степень фиксации и режим применения выбирают по назначению.

Не откладывайте помощь

Остановите нагрузку и свяжитесь со специалистом

усиливающаяся боль или отёконемение, жжение, холодные или синюшные пальцыновая деформация или щелчок после нагрузкипокраснение, выделения или повышение температуры после операции

При резком ухудшении, травме с деформацией, нарушении чувствительности, одышке или боли в груди обращайтесь за неотложной помощью. Статья не заменяет диагноз и индивидуальный план.

Частые вопросы

Что уточнить до увеличения нагрузки

Можно ли разрабатывать кисть через боль?

Резкая или нарастающая боль не является целью упражнения. Допустимый дискомфорт и границы амплитуды лучше заранее описать с врачом или специалистом по реабилитации.

Когда можно опираться на ладонь?

Это зависит от сращения и типа фиксации. Решение принимают после осмотра и, при необходимости, контрольного исследования.

Источники

На чём основан материал

Использованы материалы международных организаций и профильных ортопедических служб. При расхождении с вашей выпиской следуйте указаниям лечащего специалиста.

  1. AAOS OrthoInfo: перелом дистального отдела лучевой кости ↗
  2. ВОЗ: реабилитация ↗
Редакция Orthotics · обновлено 2 августа 2026 года.